Домой ЗДОРОВЬЕ 10 причин считать кофе лекарственным напитком

10 причин считать кофе лекарственным напитком

ПОДЕЛИТЬСЯ

10 причин считать кофе лекарственным напитком

Эксперты назвали 10 причин, по которым кофе можно считать по-настоящему лекарственным напитком.
Любителям кофе будет приятно узнать о том, что этот напиток может считаться лекартвенным. И вот 10 причин, озвученных экспертами TheHealthSite, которые подтверждают данное предположение.

1. Поднимает настроение. Все известно, что усталость и сонливость быстро исчезают после чашечки крепкого кофе. Это объясняется тем, что данный напиток содержит психоактивный компонент кофеин, быстро растворяющийся в крови и воздействующий на мозг. Он блокирует выработку ингибиторных нейротрансмиттеров и улучшает работу мозга.

 2. Избавляет от лишнего веса. Хотя присутствующий в любом кофе кофеин способен сжигать жир, зерна зеленого кофе являются самыми диетическими. Они содержат хлорогеновую кислоту, увеличивающую скорость метаболизма за счет подавления выработки глюкозы в организме. При этом ритм сердцебиения не увеличивается, как при употреблении традиционного кофе.

3. Снижает риск деменции. Употребление кофе сокращает риск болезней Паркинсона, Альцгеймера и других разновидностей деменции. В кофе содержатся антиоксиданты, предотвращающие повреждения клеток мозга. Вдобавок ко всему, ежедневное употребление кофе улучшает когнитивную работу мозга за счет увеличения активности нейротрансмиттеров.

  4. Контролирует и предотвращает диабет. Если вы употребляете 4 чашки кофе в день, то тем самым снижаете риск развития диабета второго типа. Антиоксидантные свойства хлорогеновой кислоты и хиннидов увеличивают чувствительность к инсулину, что позволяет лучше контролировать уровень сахара в крови.

  5. Поддерживает здоровье сердца. Ежедневная чашка кофе снижает риск болезней сердца и инсультов. Напиток усиливает противовоспалительное воздействие на артерии за счет наличия антиоксидантов. Кофе также увеличивает производство окиси азота — компонента, который снижает артериальное давление за счет расширения артерий.

  6. Улучшает спортивные показатели. Употребление крепкого кофе каждый день перед посещением спортзала позволяет повысить результативность. Кофеин стимулирует нервную систему посылать импульсы в жировые клетки для их расщепления. А это приводит к выработке эпинефрина — гормона, который подготавливает организм к интенсивным физическим нагрузкам.

7. Защищает от рака. Кофе оказывает положительное воздействие на организм за счет снижения риска разных видов рака, включая опухоли печени, кишечника, простаты, матки и кожи. Противораковые свойства кофе объясняются наличием антиоксидантов, которые снижают токсическую нагрузку в организме за счет борьбы со свободными радикалами.

Четыре и более чашки кофе ежедневно не только предотвращают рецидив рака кишечника, но также и улучшают показатели выживаемости среди его жертв, как показало исследование ученых из Dana-Farber Cancer Institute. Они обнаружили, что регулярное употребление кофеинизированного кофе повышает вероятность победы над болезнью у пациентов на третьей стадии рака кишечника, при которой опухоль уже распространилась на окружающие ткани. Две или три чашки кофе в день имеют менее выраженную пользу, а одна почти не дает никакой защиты. Все пациенты, попавшие в сферу внимания исследователей, прошли через хирургическое лечение и химиотерапию. Наибольшего прогресса достигли те, кто употреблял от 460 мг кофеина в день, что эквивалентно четырем чашкам кофе. Судя по всему, употребление кофеина повышает чувствительность организма к инсулину, снижая его количество, что приводит к уменьшению уровня воспалений. А эти воспаления часто являются фактором риска диабета и рака.

  8. Предотвращает болезни печени. Поскольку печень играет ключевую роль в уничтожении вредных токсинов, она больше подвержена риску инфекций. Вот почему очень важно сохранять здоровье печени и снижать опасность болезней этого органа. Для этого необходимо употреблять две-три чашки кофе каждый день. Это поможет защититься от цирроза и жировой болезни печени, гепатита и аутоиммунных заболеваний.

9. Увеличивает продолжительность жизни. Употребление кофе в ежедневном режиме снижает уязвимость человека перед разными болезнями, что увеличивает среднюю продолжительность жизни на 25%. Кофе делает нас более энергичными, укрепляет память, уменьшает риск болезней сердца и повышает настроение.

10. Борется против депрессии. Чашка кофе в день защищает от риска депрессии. Исследователи установили, что употребляющие 4 чашки кофе в день женщины значительно реже сталкиваются с депрессиями. Кофе является умеренным антидепрессантом, стимулирующим производство нейротрансмиттеров, играющих ключевую роль в снижении вероятности депрессии.

Источник

Загрузка...

Comments

comments